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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嚴部長視導北部駐軍 期勉各級幹部腳往下走
（軍聞社記者李忠軒基隆8日電）國防部長嚴德發今日視導北部駐軍，除代表蔡英文總統對官兵戮力戰訓本務、保衛國家與民眾安全的辛勞付出，表達肯定與嘉勉，並期勉各級幹部秉持「腳往下走」的走動式管理，落實一級輔導一級制度，掌握部隊狀況，確保人員安全與精實戰力。
嚴部長上午由國防部相關聯參、陸軍副司令黃中將及第六軍團指揮官徐中將等人陪同，先後視導陸軍第三地區支援指揮部及關渡地區指揮部所屬部隊，聽取任務簡報，瞭解近期重要工作執行狀況，並巡視官兵生活環境，提出工作指導。
嚴部長表示，後勤就是先勤，最重要的就是「服務」與「品質」，後勤單位應發揮主動服務的精神，秉持「安全」與「效率」的原則，即時滿足作戰部隊需求，並配合各作戰區戰備訓練時機，偵察戰場環境，慎選物資屯放地點，以平戰一致的補給方式，事先規劃各項後勤物資的補給屯儲作業，確保作戰任務達成。
嚴部長在巡視營區監測系統時，提醒各級幹部應強化營區整體安全防護，落實風險管控及人員安全管制作為；部長認為，隨著科技發展，國軍巡管方式也應與時俱進，藉由科技化的監視系統，執行全區全時的監控，避免有心人士刻意滲透破壞，維護營區安全。
相當重視人力素質的嚴部長，再次殷切叮囑領導幹部應自我提升，體認「具備預知風險和解決問題的能力，才是好幹部」，必須不斷充實本職學能，給予部屬正確指導，並且身先士卒，展現卓越的領導統御能力，使官兵信服，進而凝聚團結向心，提升官兵留營意願；同時，也要鼓勵與選訓優秀的士兵、士官轉服士官、軍官，朝單位「自選、自訓、自用」的目標前進。
此外，嚴部長指出「雙語學習」是政府當前重要政策之一，各單位應營造多元學習環境，將外語學習融入部隊生活，使官兵在日常生活中自然接觸第二語言，樂在學習，提升國軍整體人力素質。
嚴部長在與官兵精神講話時，嘉許弟兄姐妹們執行戰訓任務的辛勞與表現，並期勉他們體認國軍「忠於國家、忠於人民、忠於團隊」的核心價值，透過各項戰演訓任務使自己具備執行任務的能力，平時要以「如履薄冰」的態度，將軍紀安全觀念深植每個人心中，「唯有心中有紀律，才是真正的安全」，並且在戰備訓練、裝備保養、內部管理中貫徹落實，進而建構戰力堅強的精實勁旅。
痛風不只避忌火鍋，含糖飲料也須忌口
(圖片取自pixabay)
在冬天大家都知道吃火鍋要忌口，以免普林攝取過多而增加罹患痛風的機率，殊不知會造成痛風的不只是高普林的肉類、菇類、大豆類食品，還有高糖份飲料。
早在2008年國外一個期刊就刊出一篇加拿大團隊的研究，研究指出喝含糖飲料會增加高尿酸血症的危險，而高尿酸就是導致痛風的原因。而根據《大紀元》，2016年一個日本研究團隊就已發現果糖會使導致痛風的尿酸上升，即使體內沒有普林，果糖仍透過新陳代謝變成尿酸。另外，暴飲暴食使血中尿酸起伏太大也會造成代謝問題，痛風容易發作。
台灣人愛喝的手搖飲料通常都以果糖調味，或是蔗糖，約由一半葡萄糖與一半果糖組成，這些飲料500cc、700cc喝下肚往往攝取過量的果糖。果糖的代謝會間接增加尿酸的產生。不只是飲料，高糖份的果汁如柳橙汁等等，也會增加罹患痛風的機率。
根據《TVBS》，某英國醫學期刊研究發現每天喝兩次含糖飲料，比起幾乎不喝飲料的人，罹患痛風的風險會增加85%。而每天喝兩杯果汁的人，其罹患痛風的機率是幾乎不喝果汁者的兩倍。
血液中的尿酸會至腎臟形成尿液排出體液，而若代謝不及，血液中的尿酸容易在關節或肌腱的周圍產生尿酸結晶，造成痛風，發作時十分痛苦。
除了增加痛風風險，《美國臨床營養期刊》曾有一篇研究指出，糖份會使身體釋放觸發發炎反應的細胞激素。研究中分析了兩個大型研究中超過30年的數據，顯示出每天喝一瓶以上的汽水的女性，其罹患關節炎的風險比不喝汽水的人高出63%。
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