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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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風暴過後 格林首度「踹共」聲明全文
體育中心／綜合報導
金州勇士「休息室風暴」確定告一段落，引發內鬨風波的球星格林（Draymond Green）今（16）日透過《NBC Sports》的訪問正式回應了他和隊友Kevin Durant之間的衝突，他坦言自己是個「性情中人」，並且不會因此做出改變。
▲勇士雙星Kevin Durant（左）、Draymond Green已將彼此間的誤會說清。（圖／翻攝自推特）
Green和Durant因13日作客洛杉磯快艇正規時間最後一擊執行上的意見不合引發了場邊爭執，前者更因此遭到球團禁賽1場，事件爆發3天以來，各種2人的不合傳言、Durant的離隊預測都如雨後春筍般冒出，今日Green終於出來面對媒體。
「我將在此替幾天前我和Kevin（Durant）之間發生的事情統一作出回應，而我也只會說這麼一次，我們已經對話過，也都同意從此事件上向前看。」Green受訪時如是說。
「我想，我是一位性情中人並不是秘密，情緒是我的武器，我帶著情緒上場作戰，有時候這能引導出自己最好的一面，但也會有造成糟糕結果的可能，而根據我的比賽經歷、我在勇士達成的成就來看，情緒對我的影響顯然好多於壞。因此我不會改變自己，我將帶著一貫的作風上場作戰，就像我說的，持續向前。」
「這幾天我閱讀了很多報導像是『勇士王朝終結了？』『風暴過去了嗎？』『是我搞砸了嗎？』『我在逼走Kevin？』我之前就說過了，勇士王朝解體的那一天，無論Kevin的決定是什麼、無論Klay（Thompson）的決定是什麼、無論誰的決定是什麼，我們都曾一起創造過美好的回憶。我帶著全心全意，支持球隊裡的每一個人的決定，因為每個人都有權利決定自己未來想過怎樣的生活，毫無疑問。」
「但是你要知道，現在整個球團中沒有任何一個人將扮演從內部提早瓦解勇士王朝的角色，這個人不會是我、也不會是Kevin、也永遠不會有這個人的存在，聯盟中的其他29支隊伍得正面擊潰我們，我們不會自己分裂，我們將會持續做著相同的事（三連霸目標）。」
「很抱歉我破壞了大家各種炒新聞的『故事情節』，我明白媒體有媒體的工作要做，我在這向各位說聲不好意思，這一次事件僅僅讓我和Kevin、以及全體隊友的關係更緊密、強大，我們不會因為一次小小的爭執而分崩離析，我們將繼續向前邁進，以上。」（編輯：鄭廷瑋）
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