【活動產品】Britax R?mer Duo Plus/Versafix 海綿墊
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Britax Römer海绵垫 搭配座椅座椅型号Duo Plus/Versafix
本款海绵垫可以搭配Römer Duo Plus座椅使用， 由于不同汽上班族省錢大作戰超值推薦车制造商座椅设置不同，部分指定汽车型号需要搭配该海绵垫。年終募集必買清單以下汽车型号需要购置该海哪裡買網購達人限定產品熱門產品绵垫：- BMW und MINI
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
流感疫苗10月15日起開始接種
記者謝璿／綜合報導
107年度流感疫苗將於10月15日開打，疾病管制署周志浩署長今日受邀出席由TEDxDaanPark與扶輪社共同舉辦之TEDxGlobalDay「對抗流感，全民啟動 - 讓我保護您」活動，與TEDx大使李欣龍博士及臺北大航海家扶輪社童文薰社長共同號召民眾10月15日起挽袖接種流感疫苗，邀請社會大眾相揪親朋好友，守護自己的健康。
今年TEDxDaanPark及扶輪社基於社會服務宗旨，主動與疾管署合作，除將流感疫苗接種列為重要討論議題外，扶輪社也將運用全國分社力量，動員社員響應流感疫苗接種，期望藉以拋磚引玉，讓更多人一同挽袖接種疫苗，守護自身及周遭親友健康。
疾管署署長周志浩表示，依據疾管署監測資料顯示，流感併發重症在65歲以上長者及50至64歲成人這兩個族群的發生率最高，接種流感疫苗是目前預防流感最有效的方法，今年公費流感疫苗施打活動的口號是「讓我保護你」，呼籲大家就讓流感疫苗來保護您。期望扶輪社社員除自己接種疫苗外，還可以發揮影響力，提醒家人、朋友一起打流感疫苗。
疾管署再次呼籲，臺灣流感季一般約於每年11月開始，至隔年農曆春節前後達到高峰。流感病毒可能引發嚴重併發症，包括：肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡，民眾不能掉以輕心。接種流感疫苗為預防流感最有效的方法，請高風險的慢性病人、50歲以上民眾、孕婦及6個月以上學齡前嬰幼兒，於疫苗開打後把握機會儘快接種，讓整個流感季均有保護力。
疾管署周志浩署長與TEDxDaanPark及臺北大航海家扶輪社共同號召民眾10月15日起挽袖接種流感疫苗。（疾管署提供）
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